Atividades físicas para crianças

A atividade física constante é uma parte importante de um estilo de vida saudável. Continue lendo para descobrir algumas formas engraçadas de manter as crianças em movimento! O exercício regular ajuda as crianças a desenvolver músculos e ossos mais fortes, manter um peso saudável, desenvolver a auto-estima, reduzir o estresse e a ansiedade e obter um sono melhor. Apesar de todas as vantagens da manutenção das atividades físicas, menos de 35% das crianças praticam o nível de atividade física recomendado para um programa de vigilância. Essa falta de exercício regular impede que as crianças atinjam seu potencial pleno de boa saúde, com menor energia para as atividades escolares, além de expô-las ao risco de doenças crônicas, como a obesidade, o diabetes e a hipertensão.